Soulevé de terre... au quotidien (flexion-extension hanche) - Sport sans douleur
Correctifs posturaux, Mobilité articulaire, Reprise progressive activité sport, Automassages CTS
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Soulevé de terre… au quotidien (flexion-extension hanche)

Soulevé de terre… au quotidien (flexion-extension hanche)

Dans cet exemple, je reprend le principe de soulever 2 packs d’eau. Le genre d’activité du quotidien, qui fait que si l’on ne prête pas attention à certains reflexes (oubliés ou en ‘sommeil’) le risque de se faire mal (douleur nuque, épaules, dos, lombaires,hernies…) peut survenir sans forcément pratiquer une activité sportive.

ref. article
http://www.christophe-carrio.com/fr/blog/pourquoi-et-comment-utiliser-la-flexionextension-de-hanche-avec-bande-elastique-n64