sdt Archives - Sport sans douleur
Correctifs posturaux, Mobilité articulaire, Reprise progressive activité sport, Automassages CTS
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Dans cet exemple, je reprend le principe de soulever 2 packs d'eau. Le genre d'activité du quotidien, qui fait que si l'on ne prête pas attention à certains reflexes (oubliés ou en 'sommeil') le risque de se faire mal (douleur nuque, épaules, dos, lombaires,hernies...

Séance bas du corps CTS avec explications sur l'importance de rééquilibrer de façon dynamique les mouvements flexion/extension. Article à lire : http://www.christophe-carrio.com/fr/blog/seance-cuisses-fessiers-ischios-cts-n126...

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