fentes Archives - Sport sans douleur
Correctifs posturaux, Mobilité articulaire, Reprise progressive activité sport, Automassages CTS
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Avec la corde CTS, en session dédiée ou en fin de training,on augmente considérablement en séances régulières le métabolisme, sans perte de masse musculaire (aussi bien pour les femmes que les hommes) et sans blessures. La corde est un allié puissant et au bénéfice du...

Inspiré par certains circuits MEP2 CTS méthode Christophe Carrio, j'ai inclus les drop sets aux élastiques en tension dégressive (par couleur dans cet exemple) et termine avec le plus léger (jaune) avec un maximum de répétitions jusqu'à perte de posture/déséquilibre/fatigue en série longue....

Séance bas du corps CTS avec explications sur l'importance de rééquilibrer de façon dynamique les mouvements flexion/extension. Article à lire : http://www.christophe-carrio.com/fr/blog/seance-cuisses-fessiers-ischios-cts-n126...

L'un des intérêts avec ces circuits CTS MEP, notamment est de composer également en fonction des ressentis du jour/ de la semaine/ des objectifs à travailler (par exemple pour moi stabilité/renforcement côté gauche bas du corps aujourd'hui) et de varier le quotidien des séances de...