CTS Trainer Archives - Sport sans douleur
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Permet de travailler quadriceps, fessiers, ischios jambiers, stabilité réference exercices http://www.christophe-carrio.com/fr/b...

Les clusters type MEP3 du CTS sont intenses. Acceptez la progressivité, quelques soient les exercices /training dans le temps et respectez la récupération, comme les échauffements au fil des semaines. Travail lent et contrôlé en cluster donc ;-) axé sur le contrôle et maintien en...