agoniste antagoniste Archives - Sport sans douleur
Correctifs posturaux, Mobilité articulaire, Reprise progressive activité sport, Automassages CTS
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Inspiré par certains circuits MEP2 CTS méthode Christophe Carrio, j'ai inclus les drop sets aux élastiques en tension dégressive (par couleur dans cet exemple) et termine avec le plus léger (jaune) avec un maximum de répétitions jusqu'à perte de posture/déséquilibre/fatigue en série longue....