Long Jump plio CTS - Sport sans douleur
Correctifs posturaux, Mobilité articulaire, Reprise progressive activité sport, Automassages CTS
1983
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Long Jump plio CTS

Long Jump plio CTS

Un peu de pliométrie, après un bon échauffement adapté au type de circuits du jour où on sollicite les fibres musculaires rapides. Soyez attentifs à la progressivité et à commencer doucement et à l’écoute de vos sensations. Echauffez vous avant et pensez à récupérer après (automassages/étirements façon CTS)

Article à lire sur :
http://www.christophe-carrio.com/fr/blog/explosivite-gainage-dynamique-et-prise-de-masse-avec-le-long-jump-plio-n151