TRT CORDE Archives - Sport sans douleur
Correctifs posturaux, Mobilité articulaire, Reprise progressive activité sport, Automassages CTS
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TRT CORDE

Avec la corde CTS, en session dédiée ou en fin de training,on augmente considérablement en séances régulières le métabolisme, sans perte de masse musculaire (aussi bien pour les femmes que les hommes) et sans blessures. La corde est un allié puissant et au bénéfice du...

Avec l'arrivée des beaux jours, hâte de reprendre et tester en petits circuits métaboliques 20" corde et 10" de circuit proche du mouvement pratiqué à la corde CTS, puis 30 secondes récup sur 40 minutes. L'importance prioritaire étant de gérer l'echec postural, la respiration diaphragmatique,...

Première prise de contact avec la corde pour une nouvelle personne. L’occasion en action de poser les bases de la posture, d’un gainage optimum de toute façon imposé par le travail avec cet outil...

Profitons du beau temps et sortons jouer à la corde :-) Dans cet atelier basé sur le CTS, j'apprécie travailler 2x30" d'effort haut du corps, puis 30" repos, puis 2x 30" en privilégiant bas du corps (squats fentes par exemple). Je fais des choses simples et...