ÉCHAUFFEMENT Archives - Sport sans douleur
Correctifs posturaux, Mobilité articulaire, Reprise progressive activité sport, Automassages CTS
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ÉCHAUFFEMENT

L'échauffement est très important quelque soit le type de séance (haut-bas corps ou complet). On commence doucement, et progressivement on dynamise pour stimuler le flux nerveux, et fluidifier fibres et  articulations. Généralement, je répète entre 6 et 12 fois un mouvement (plutôt 12 en hiver)....