CTS TRAINER Archives - Sport sans douleur
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CTS TRAINER

Permet de travailler quadriceps, fessiers, ischios jambiers, stabilité réference exercices http://www.christophe-carrio.com/fr/b...

Les clusters type MEP3 du CTS sont intenses. Acceptez la progressivité, quelques soient les exercices /training dans le temps et respectez la récupération, comme les échauffements au fil des semaines. Travail lent et contrôlé en cluster donc ;-) axé sur le contrôle et maintien en...

En hiver, bien s'échauffer surtout si pratique en extérieur, car aux anneaux la tension musculaire / nerveuse est grande. Ici, je mesure mes ressentis en statique sur une dizaine de secondes en agoniste /antagoniste.Occasion, de bien gainer et incorporer respiration diaphragmatique intégrée. Les élastiques, m'aident...