Sport sans douleurSport sans douleur | - Bandes élastiques : un intérêt non négligeable, pour tous – Lifeproof Existence
Correctifs posturaux, Mobilité articulaire, Reprise progressive activité sport, Automassages CTS
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Bandes élastiques : un intérêt non négligeable, pour tous – Lifeproof Existence

Bandes élastiques : un intérêt non négligeable, pour tous – Lifeproof Existence

sources :
https://www.facebook.com/LPE.Stephane.Maillot/
https://www.instagram.com/lifeproof.existence/

Cette vidéo de Stéphane Maillot, résume clairement et avec exemples, l’intérêt complémentaire du travail avec élastiques que développe depuis des années Christophe Carrio.
Autant pour les personnes qui veulent se « remettre » ou commencer une activité de renforcement musculaire et de reprise de mobilité progressivement et au rythme que le corps supporte à différents moments…
Beaucoup de clichés subsistent quand au travail avec élastiques (genre « c’est que pour les dames! »), alors que c’est un outil précieux pour mieux contrôler et reconnecter les sensations d’équilibre de force entre les chaînes musculaires, surtout lorsqu’on commence le sport ou après une convalescence lié à des blessures, entre autres…

L’intérêt des bandes élastiques est de s’entrainer également avec des charges, en ajoutant des dimensions de résistances variables au travail de fonte/haltères avec une résistance unique liée à la gravité. Ce qui ajoute un travail de contrôle et des sensations également renforcées.
Article du CTS et sa vidéo l’évoquant :
http://www.christophe-carrio.com/fr/blog/musculation-et-vecteurs-de-force-pour-progresser-et-limiter-les-blessures-n150